close
Smart Living

Что такое здоровый сон? Сколько часов нужно спать?

20161223-2016

К сожалению сегодня в нашей культуре, сон зачастую воспринимается как расточительство времени, роскошь для ленивых. В некоторых индустриях сегодня мало кого удивит необходимость of pulling all-nighters (то есть оставаться в офисе на всю ночь), а медиа любит приводить в пример известных людей, которые “натренировали” себя по 4-6 часов в ночь, чтобы больше успевать. Так-ли это? Действительно-ли часы, выигранные за счет сокращения сна приведут способны повысить нашу эффективность?

Read More
Smart Living

Делать меньше, достигать большего!

Ты чувствуешь, что все время работаешь, но не продвигаешься вперед? Ты постоянно занят, но ничего не успеваешь? Твой список заданий в конце рабочего дня становится длиннее, чем был утром? 

Read More
Smart Living

Трекер полезных привычек

20161223-1960

В начале этого года я решила начать вести трекер полезных привычек, как о нем рассказывала Гретчен Рубинс в своей книге Проект счастье.

Я много месяцев откладывала его создание, отчасти и потому, что не понимала с чего начать, как реализовать его. Я надеюсь, мой наглядный пример поможет вам быстро и эффективно начать отслеживать свои полезные привычки и внедрять новые в свою жизнь! 

Read More
Languages

6 практических советов по изучению иностранных языков

7bimechfgfy-ben-white

Меня часто просят поделиться дополнительными советами касательного того, как эффективно учить иностранные языки! Про роль погружения и имитации я рассказывала здесь, ну а сегодня я хочу привести еще несколько тактик, которым я сама следую при изучении языков! 

Read More
Smart Living

8 Простых шагов к осознанности и концентрации!

z5gqfsta7xs-sasha-zvereva

С удовольствием продолжаю тему концентрации с практичными советами, которым может следовать каждый! Для сегодняшнего видео я собрала 8 повседневных привычек, которые пришли в мою жизнь в 2015 году и помогли мне иметь здоровый, отдохнувший, спокойный и сосредоточенный мозг большую часть времени в году! 

Read More
Smart Living

Тратить меньше. Психологические трюки в маркетинге!

Есть много аспектов, сторон, с которых можно было бы резюмировать советы в книге Dan Ariely Predictably Irrational: от межличностных отношений до личной эффективности. Я же выбрала угол "умных продаж", потому что именно из-за этой информации и покупала эту книгу изначально. Правда в том, что принципы, изложенные в этой книге используются, чтобы привлечь покупателей каждый день во всех B2C индустриях.

Read More
Books and Stationary

Книжные покупки #3 ☆ Бизнес литература

Сегодня один из моих любимых выпусков книжных покупок! В последнюю поездку в Венгрию я купила сразу все те бизнес книги, на которые уже долгое время смотрела и которые копились в моем вишлисте! Я также очень рада, что многие из них были переведены на русский и вы сможете разделить это удовольствие со мной :) 

Read More
Books and Stationary

Как я веду ежедневник? Filofax 2016!

После долгих лет планирования и организации в Filofaх-е (я рассказывала об этом в видео тут), я перешла на электронный органайзер. Причина тому одна - большое количество дробных заданий, обрабатывать вручную которые - не эффективно. 

Тем не менее, я решила не отказываться полностью от бумажных записей.

Read More
Smart Living

На чем сэкономить время? EMAIL!

forest

Недавно я открыла для себя 6 простых, но очень действенных правил для оптимизации электронной почты. Более подробно я рассказываю о них в видео на канале,  а здесь привожу короткое резюме! Эти принципы действительно экономят мне не мало часов каждую неделю, и я надеюсь, что вы найдете их не менее полезными! 

Read More
1 2 3 4
Page 2 of 4